Verhaltenstherapie
Die moderne Verhaltenstherapie geht davon aus, dass alles was wir erleben, als Lernerfahrung unsere Entwicklung beeinflusst. Dabei spielen auch unsere Erfahrungen im Kontakt mit wichtigen Bezugspersonen eine Rolle. All diese Lernerfahrungen prägen unser Bild von uns selbst und bedingen unsere Reaktionen auf unsere Umwelt, also das was wir fühlen, denken, unsere Körperempfindungen und unser Verhalten, selbst wenn wir diesen Einfluss meist nicht bewusst bemerken.
Viele dieser Reaktionsweisen waren in der Vergangenheit sinnvoll und bleiben deshalb bestehen, selbst wenn sich unsere Lebenssituation längst geändert hat. Häufig führt dies zu Beeinträchtigungen, Leid und Symptomen im Hier und Jetzt. Im Prozess des Entdeckens und der Beleuchtung wichtiger alter Muster werden diese auch hinsichtlich ihrer Tauglichkeit im heutigen Kontext geprüft. Alternative Lösungswege und Bewertungsmuster können erarbeitet, hilfreiche Verhaltensweisen erlernt werden. Dies ermöglicht Ihnen neue Erfahrungen mit sich selbst und im Kontakt mit anderen Menschen zu machen und führt durch Symptomreduktion zu einer verbesserten Lebensqualität.
Hypnotherapie
Die klinische Hypnose (Hypnotherapie) ist der Einsatz der Hypnose für therapeutische Zwecke. Im Zustand tiefer Entspannung (Hypnose) finden Sie Zugang zu inneren Ressourcen, verborgenem Wissen und Ihrer Kreativität. Durch den Kontakt mit den unbewussten Ressourcen wird es möglich, Suchprozesse nach neuen Problemlösungen in Gang zu setzen und diese zu entwickeln. Gleichzeitig lernen Sie, sich tief zu entspannen. Die über die Sinnesorgane im Alltagsleben meist nach außen gerichtete Aufmerksamkeit richtet sich dabei ganz nach Innen und konzentriert sich hauptsächlich auf Informationen der inneren Wahrnehmung wie Gefühle, Körperempfindungen, Vorstellungen, Erinnerungen und innere Bilder.
Seit 2006 ist die Hypnotherapie wissenschaftlich anerkannt.
Bei vielen Problemstellungen kann die Einbindung hypnotherapeutischer Methoden in die Verhaltenstherapie sinnvoll sein.
Praxis für Psychotherapie • Diplom-Psychologin Nicole Pramberger • Kazmairstr. 27 • 80339 München • www.psychotherapie-pramberger.de
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Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind.
Albert Einstein
Therapie
